Не знаешь, с чего начать? Вот несколько простых шагов:
Запланируй занятия спортом хотя бы 3 раза в неделю.
Добавь больше овощей и фруктов в свой рацион.
Пей достаточно воды - минимум 2 литра в день.
Найди время для релаксации и медитации.
Помни, что ЗОЖ - это не только про физическое здоровье, но и про гармонию с собой и окружающим миром. ️
Давай вместе сделаем этот день особенным! Поделись своими успехами в области ЗОЖ в комментариях и вдохнови других на изменения!
За самый интересный и полезный комментарий про ЗОЖ(можно с фото) мы подарим мягкую игрушку.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: